如果忘记了抖音绑定的手机号,要找回抖音密码,可以尝试以下步骤。
1、通过其他方式找回:抖音号除了用手机号注册外,还可以使用微信、QQ、邮箱等方式注册,如果使用了这些方式注册,可以在登录时选择对应的登录方式,然后按照提示进行操作找回。

2、尝试重置密码:在登录界面选择“忘记密码”,然后输入你的抖音号,选择验证方式进行验证,可以选择手机短信验证或者人工客服验证,验证通过后就可以设置新的密码。
3、联系抖音客服:如果以上方法都无法找回,可以直接联系抖音客服,提供你的抖音昵称、头像等信息,让他们帮你找回。

为了保障账号安全,建议尽快绑定手机号,并牢记密码,如果频繁更换密码或忘记密码,建议使用安全工具进行记忆或使用备忘录等工具进行记录,如果以上方法都无法解决问题,建议寻求专业技术和法律方面的帮助。
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